Regulacija
živčnega sistema
Podpora pri stresu, napetosti, preobremenjenosti in težavah z umirjanjem.
pokličite me
Regulacija
— O metodi —
Se vam kdaj zgodi, da se telo težko umiri?
Da so misli hitre, telo napeto, spanec plitek, občutek notranjega miru pa vedno nekje izven dosega?
To so pogosti znaki, da je živčni sistem preobremenjen in potrebuje ponovno regulacijo. Naš živčni sistem je namreč zasnovan tako, da nas varuje. Ko je predolgo izpostavljen obremenitvam, lahko ostane ujet v načinu preživetja. Ko zazna nevarnost, aktivira odziv boj, beg ali zamrznitev (fight, flight, freeze) in telo se pripravi na akcijo: mišice se napnejo, srčni utrip se pospeši, pozornost se zoži. To je naraven in zelo koristen mehanizem. Težava pa nastane, ko ta sistem ostane aktiviran dlje, kot je potrebno. Takrat telo deluje, kot da je nevarnost še vedno prisotna… tudi takrat, ko je objektivno ni več.
S strokovnega vidika gre za prevlado simpatičnega dela živčnega sistema, ki je odgovoren za mobilizacijo in pripravljenost. Da bi se telo lahko regeneriralo, pa potrebujemo tudi aktivacijo parasimpatičnega živčnega sistema, ki omogoča počitek, obnovo in občutek varnosti. Kraniosakralni pristop podpira prav ta prehod: s pomočjo nežnega dotika in usmerjene somatske pozornosti se živčni sistem postopoma umiri in ponovno vzpostavi stik z lastnimi mehanizmi samoregulacije.
Pomemben del procesa je tudi opolnomočenje klienta. Poleg obravnave vsak prejme preprosta in uporabna orodja za samoregulacijo, ki jih lahko uporablja v vsakdanjem življenju.
Delo z mano razumem kot začasno berglo, kot oporo, ki pomaga, da sistem ponovno najde stabilnost. Ko telo ponovno vzpostavi ravnotežje, jo lahko odložite.
Cilj ni odvisnost od obravnav, temveč telo, ki ponovno zna stati samo.
— Kaj lahko pričakujete —
Ko se živčni sistem začne umirjati in ponovno najde ravnovesje, se lahko postopoma pojavijo spremembe, kot so:
» manj napetosti v telesu
» lažje umirjanje živčnega sistema
po stresnih situacijah
» boljši in globlji spanec
» več zbranosti in jasnosti čez dan
» občutek večje stabilnosti v sebi
Sčasoma se pogosto spremeni tudi odnos do stresa, telo se nanj ne odziva več tako burno in lažje ponovno najde občutek varnosti. Proces poteka postopno in vedno v okviru zmožnosti vašega sistema.
— Komu je namenjena —
Ljudem, ki se pogosto počutijo pod stresom, notranjim pritiskom ali preobremenjenostjo.
Tistim, ki težko umirijo misli, občutijo stalno napetost v telesu ali se težko sprostijo.
Posameznikom, ki se soočajo z notranjim nemirom, tesnobo, paničnimi napadi, anksioznimi stanji ali občutkom, da je njihov sistem stalno v pripravljenosti.
Ljudem s težavami s spanjem, utrujenostjo ali občutkom, da se telo težko spočije.
Vsem, ki želijo živčnemu sistemu pomagati, da ponovno najde več ravnovesja in notranjega miru.
Metoda je podporne narave in ne posega na področje medicinske diagnostike ali zdravljenja.