— O metodi —
Se vam kdaj zgodi, da se ob določenih situacijah telo nenadoma napne, kot da je v nevarnosti, čeprav razum pravi, da je vse v redu?
Ali pa imate občutek, da ste odrezani od svojih občutkov, kot da v sebi ne čutite skoraj ničesar?
Takšni odzivi so lahko povezani z izkušnjami, ki so bile za naš živčni sistem v določenem trenutku preveč intenzivne, da bi jih lahko v celoti predelal. Ko se zgodi nekaj preobremenjujočega, se telo odzove z naravnimi mehanizmi preživetja. Aktivira se lahko odziv boj ali beg, včasih pa sistem preide tudi v stanje zamrznitve ali odrezanosti, kjer telo zmanjša občutenje, da bi se zaščitilo.
Če izkušnja v tistem trenutku nima dovolj podpore ali prostora za razrešitev, lahko del napetosti ali šoka ostane zapisan v telesu. To se lahko kasneje kaže kot kronična napetost, pretirana budnost, težave z umirjanjem, notranji nemir, utrujenost ali občutek odtujenosti od sebe. Travma zato ni zapisana le v spominu, temveč tudi v telesu in živčnem sistemu.
Kraniosakralna reintegracija podpira naravno sposobnost telesa, da postopno razbremeni takšne napetosti. Z nežnim dotikom in usmerjeno pozornostjo se živčni sistem lahko začne ponovno umirjati in regulirati, telo pa dobiva možnost, da razpušča odzive, ki so ostali povezani s preobremenjujočimi izkušnjami. Takšne izkušnje so lahko na primer:
» prometne nesreče
» padci, udarci ali druge poškodbe
» operacije in medicinski posegi
» izguba bližnje osebe
» dolgotrajen stres ali preobremenitev
» zahtevne ali travmatične življenjske izkušnje
— Kaj lahko pričakujete —
Obravnava poteka nežno in nevsiljivo. Telo dobi čas, da se postopno umiri in lahko začne spuščati napetosti, ki jih je morda dolgo zadrževalo. Med obravnavo se lahko pojavijo različni občutki – sproščanje napetosti, globlje umirjanje, toplota, valovanje po telesu ali občutek več prostora v telesu. Včasih se lahko prebudijo tudi čustva ali telesni odzivi, ki so del naravnega procesa razbremenitve. Vsaka izkušnja je drugačna.
Telo samo določa, kaj je v določenem trenutku pripravljeno spustiti.
— Kdaj je takšna obravnava
lahko smiselna? —
» ko telo pogosto ostaja v napetosti
ali pripravljenosti
» ko se težko umirite ali sprostite
» ko se pojavlja notranji nemir ali tesnoba
» ko se počutite odrezani od svojih
občutkov ali telesa
» ko se po težki izkušnji zdi, da telo
še vedno nosi posledice
» ko imate občutek, da se telo nikakor
ne more povsem sprostiti